Wysa
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¿Para que sirve?
Wysa sirve para gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales de forma privada y accesible. A través de una conversación guiada con un asistente conversacional, el usuario puede explorar técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), mindfulness, meditación guiada y ejercicios de regulación emocional. También puede contactar con coaches y terapeutas humanos para recibir orientación profesional. Está diseñado para ofrecer apoyo inmediato en momentos difíciles, con funciones específicas para situaciones de crisis, seguimiento del estado de ánimo y acceso a más de 150 recursos de bienestar mental.
Características clave
1
Asistente conversacional con técnicas de terapia cognitivo-conductual.
2
Más de 150 ejercicios para mejorar el bienestar emocional.
3
Seguimiento del estado de ánimo y progresos personales.
4
Acceso a coaches y terapeutas certificados.
5
Función SOS con recursos para situaciones de crisis.
6
Privacidad total y entorno confidencial.
7
Disponible 24/7 sin necesidad de conexión humana directa.
Pros
Brinda apoyo emocional inmediato y personalizado.
Ofrece acceso directo a profesionales de salud mental.
Incluye recursos clínicamente validados y de fácil uso.
Funciona de forma privada y segura, sin necesidad de registrarse con datos personales.
Contras
La mayoría de las funciones avanzadas requieren suscripción.
El asistente virtual no sustituye una terapia presencial en todos los casos.
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